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職工食堂快餐符合體力勞動者所需營養(yǎng)及熱量標(biāo)準(zhǔn)

更新時間:2018-07-26 17:00:56點擊次數(shù):3785次字號:T|T
根據(jù)每日膳食中營養(yǎng)素供給量,計算一個身高為170厘米、體重為70千克24歲的男鋼鐵工人每日所需熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的量,并在職工食堂承包中,以此為依據(jù)設(shè)計食堂晚餐食譜。

根據(jù)每日膳食中營養(yǎng)素供給量,計算一個身高為170厘米、體重為70千克24歲的男鋼鐵工人每日所需熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的量,并在職工食堂承包中,以此為依據(jù)設(shè)計食堂晚餐食譜。解決如下:

標(biāo)準(zhǔn)體重=170-105=65(千克)
健康人極重體力勞動,每日每千克體重需熱量為210~252千焦
每人每日所需熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重×(210~252)-65×(210~252)=13650~16380(千焦)
暫按16000千焦計算,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的生熱比分別為10%~20%、20%~25%、60%~70%。
蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量=16000×(10%~12%)=1600~1920(千焦)
脂肪產(chǎn)生的熱量=16000×(20%~25%)=3200~4000(千焦)
碳水化合物產(chǎn)生的熱量=16000×(60%~70%)=9600~11200(千焦)
每克蛋白質(zhì)產(chǎn)生16.8千焦熱量,故蛋白質(zhì)需要量為:1600~1920/16.8=95~114(克)
每克脂肪產(chǎn)生37.8千焦熱量,故脂肪需要量為:3200~4000/37.8=84.6~105(克)
每克碳水化合物產(chǎn)生16.8千焦熱量,故碳水化合物需要量為:9600~11200/16.8=571~667(克)

一日三餐中,晚餐分配比例應(yīng)是30%、40%、30%,所以晚餐需要熱量為:(13650~16380)×30%=4095~4914(千焦),其中,蛋白質(zhì)28.5~34.2克、脂肪25.4~31.5克、碳水化合物171.3~200克。

推薦菜單:米飯200克、蝦仁燒菜花(蝦仁5克、菜花30克)、醬豬蹄(豬蹄50克)、家常時蔬湯(菠菜20克、雞蛋50克),其主要原料的熱量計算見下表:

職工健康晚餐三大營養(yǎng)素的含量

職工健康晚餐營養(yǎng)表

晚餐熱量:36.43×16.8+24.21×37.8+158.41×16.8=4188(千焦)

晚餐的營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)36.43千克、脂肪24.21千克、碳水化合物158.41千克、熱量4188千焦。

由以上晚餐熱量計算可以看出,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及食用熱量基本達(dá)到了一個身高為175厘米、體重為65千克的24歲男煉鋼工人晚餐所需熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的量。因此晚餐的設(shè)計基本合理

職工食堂營養(yǎng)快餐

廣東佳裕餐飲管理服務(wù)有限公司是一家專業(yè)承包大中型企事業(yè)單位、工廠、學(xué)校食堂、快餐承包配送為主,兼營蔬菜糧油農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)配送、廚房專業(yè)設(shè)計,承辦工廠年終聚餐、尾牙宴席等服務(wù)公司。公司自1999年成立2005年注冊成功至今,已經(jīng)有10多年的歷史,在承包食堂這一行業(yè)一直處于領(lǐng)先地位,公司以多年的飯?zhí)贸邪?jīng)驗,竭誠為各企業(yè)提供服務(wù)!

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