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專家表示,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、面粉的數(shù)倍。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,玉米還含有多種礦物質(zhì)、維生素E、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。與白色玉米相比,紫玉米中多了花青素,因而具有抗氧化的功效。黃色玉米含有胡蘿卜素和玉米黃素,對于維持視力健康有好處。
雞蛋的吃法很多,煮雞蛋、煎雞蛋做早餐都非常不錯,我更喜歡給家人做一碗雞蛋羹。 夏天天氣炎熱,家人的胃口都不好,所以我會經(jīng)常做一些好消化好吸收的食物,比如雞蛋羹。
創(chuàng)業(yè)潮的興起導(dǎo)致市場份額減少,公司與公司的競爭也在一步步加劇,而公司的競爭核心還是人才的競爭,因此目前很多公司為員工提供各種福利,其中就有提供餐飲的服務(wù),但是這對于大型公司、工廠來說,管理起來并不是那么容易,食堂運營成為了一個難題。
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。