尾牙宴席承辦公司分享立冬吃什么食物

立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。立冬意味著進(jìn)入寒冷的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，人們除了注意防寒保暖外，飲食保健也是需要關(guān)注的問題。立冬，注意食物的養(yǎng)生，對(duì)身體也是非常有好處的。那么，立冬適合吃哪些食物？下面蜜拓蜜小編為大家推薦4種適合立冬吃的食物。

適合立冬吃的食物有哪些？

1、餃子

說到立冬，很多人想到的是吃餃子，餃子是來源于“交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年的交換時(shí)間，而立冬是秋季和冬季的交換，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子口味都是很不錯(cuò)的。

2、蘿卜

立冬時(shí)節(jié)，是吃蘿卜的好時(shí)節(jié)。白蘿卜味道甘甜，立冬吃蘿卜能調(diào)節(jié)肝火。像肺熱的人，吃白蘿卜是非常好的，具有消炎、解毒的作用。而且立冬季節(jié)干燥，吃蘿卜可以改善皮膚狀態(tài)，補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、羊肉

立冬時(shí)節(jié)吃羊肉正當(dāng)時(shí)，立冬吃肉進(jìn)補(bǔ)，而羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，這三者被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素，食用產(chǎn)熱量多，御寒效果非常好。其中像狗肉、牛肉、雞肉、等也是不錯(cuò)的選擇。

4、鯽魚

鯽魚含不飽和脂肪酸，常吃鯽魚不僅能健身，還能減少肥胖，有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。立冬時(shí)，吃鯽魚很不錯(cuò)的。

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